かがやき健康教室
楽らくコース
中高年対象の健康体操クラブです。
わくわくコースのプログラム内容を検討し、よりソフトに体を動かし、楽しみながら健康ライフを体感していただくコースです。
| ■会員 |
募集中！ ※PDFファイル / 入会手続きはこちら！ |
| ■活動日 |
毎週金曜日（4回 / 月）13:30～14:30 |
| ■指導者 |
Yoshie |
わくわくコース
ピラティスコース
姿勢、筋のバランスを整えたい方、身体をリラックスさせながらエクササイズしていただくコースです。
| ■会員 |
現在、定員に達しているため募集しておりません |
| ■活動日 |
①毎週月曜日（4回 / 月） 9:45～10:45 ②毎週月曜日（4回 / 月）11:00～12:00 |
| ■指導者 |
増子 千代美 |
コンディショニングクラス
姿勢改善、代謝UP、体力UPなど身体の調子を整えるクラスです。終了後は身体がスッキリ楽になるのを感じて下さい。
| ■会員 |
募集中！ ※PDFファイル / 入会手続きはこちら！ |
| ■活動日 |
毎週月曜日（4回 / 月）19:00～20:00 |
| ■指導者 |
Yoshie |
バランスコーディネーション®
バランスコーディネーション®とは、自立神経の調整・無理のない動きの習得・姿勢改善・お話ししながらできるゆったりプログラム・体の緊張をとりのぞくことで本来動くべきところが動くようになり、普段の生活が「楽」になることが特徴です。
| ■会員 |
募集中！ ※PDFファイル / 入会手続きはこちら！ |
| ■活動日 |
毎週水曜日（4回 / 月）11：30～12：20 |
| ■指導者 |
Yoshie |
ヨガ
ヨガは、ポーズと独特の呼吸法、そして瞑想を組み合わせることによって
心身ともにリラックスさせ、心と身体の不調を整える効果があると言われています。
| ■会員 | 現在、定員に達しているため募集しておりません |
| ■活動日 |
木曜日（3回 / 月）10：00～11：00 |
| ■指導者 |
Miki |